Teil 1: Anleitung für die Klopfmassage unter dem Auge

Die sanfte Klopfmassage unter dem Auge ist eine einfache und effektive Technik, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren. Auch Augenringe können damit reduziert werden.

Folge dieser Anleitung, um die Technik richtig auszuführen:

Vorbereitung: Wasche deine Hände gründlich und trockne sie ab, um sicherzustellen, dass sie sauber sind, bevor du mit der Massage beginnst.

1. Wahl des Produkts: Trage eine kleine Menge Augencreme oder Gesichtsöl auf deine Fingerspitzen auf. Achte darauf, ein Produkt zu wählen, das speziell für die Augenpartie formuliert ist und feuchtigkeitsspendende sowie entzündungshemmende Eigenschaften hat.
2. Positionierung: Setze dich bequem hin und schaue geradeaus in den Spiegel. Lege deine Fingerspitzen leicht unterhalb deines unteren Augenlids an, dort wo die Augenhöhle endet.
3. Die Massage: Beginne mit sanften, klopfenden Bewegungen, indem du deine Fingerspitzen leicht gegen die Haut unterhalb deines Auges drückst. Klopfen Sie mit leichtem Druck für etwa 30 Sekunden bis zu einer Minute.
4. Richtung: Arbeite dich langsam von der inneren Ecke des Auges zur äußeren Ecke vor. Achte darauf, die Haut nicht zu stark zu ziehen oder zu reiben, um Schäden zu vermeiden.
5. Wiederholung: Wiederhole die Klopfmassage täglich morgens und abends, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, konsequent zu sein, um langfristige Verbesserungen zu sehen.

Teil 2: Augenpflegeroutine zum Nachmachen

Hier ist eine einfache Augenpflegeroutine, die du leicht zu Hause nachmachen kannst, um die Gesundheit und das Aussehen deiner Augenpartie zu verbessern:

1. Reinigung: Verwende einen sanften Augen-Make-up-Entferner, wie zum Beispiel ein Q10 Mizellenwasser, um alle Spuren von Make-up und Schmutz von deiner Augenpartie zu entfernen. Achte darauf, ein Produkt zu wählen, das nicht reizend ist und die empfindliche Haut um die Augen herum nicht austrocknet.
2. Toner: Trage einen Augentoner auf, um die Haut zu beruhigen und den pH-Wert auszugleichen. Wähle einen alkoholfreien Toner mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamille oder Aloe Vera.
3. Behandlung: Trage eine erbsengroße Menge Augencreme auf die Haut um deine Augen herum auf. Massiere die Creme sanft mit den Fingerspitzen ein, beginnend vom äußeren Augenwinkel bis zum inneren Augenwinkel.
4. Schutz: Abschließend trage eine Sonnencreme mit einem hohen SPF auf die Augenpartie auf, um sie vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Wähle eine Formel, die speziell für die empfindliche Haut um die Augen herum entwickelt wurde und nicht in die Augen gelangt.
5. Make-up (optional): Wenn du Make-up verwenden möchtest, achte darauf, dass du Produkte wählst, die die Augenpartie nicht belasten oder reizen. Verwende leichte Formeln und entferne Make-up gründlich am Ende des Tages.

Teil 2: Die Basis muss stimmen!

Du kannst noch so viel pflegen und klopfen, wenn die Basis nicht stimmt, wirst du keinen Erfolg haben. Deswegen hier noch ein paar wichtige Tipps:

1. Trinke ausreichend Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für eine gute Durchblutung und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, die Schwellungen verursachen können.

2. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Spazierengehen, Yoga oder leichte Dehnübungen, fördert die Durchblutung und reduziert gleichzeitig Schwellungen, indem sie den Lymphfluss anregt.

3. Kühlende Kompressen: Die Anwendung von kühlenden Kompressen oder Augenmasken kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, indem sie die Blutgefäße zusammenziehen und die Durchblutung verbessern.

4. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren, kann die Durchblutung fördern und Entzündungen reduzieren, was zu einer gesünderen Haut führt.

5. Ausreichend Schlaf: Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Regeneration des Körpers und die Verbesserung der Durchblutung. Versuche, genug Schlaf zu bekommen, um die Haut strahlend und frei von Schwellungen zu halten

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